• Ta historia „rzucił pracę, studia i...” jest tak niesamowita, że postanowiłem ją Wam opowiedzieć. I ma happy end!

    Zawsze lubiłem inspirujące case studies ludzi sukcesu i zawsze doceniam, gdy mogę usłyszeć nowe. Właśnie poznałem w Nowym Jorku Tylera Gage'a prowadzącego firmę Runa i jego niezwykłą historię chcę opowiedzieć także Wam. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Nie wypisuję się z Kościoła

    Dzień w dzień przyjaciele i znajomi pytają mnie: Jak ty możesz być w tym strasznym Kościele? Czy to co dzieje się wokół ustawy aborcyjnej nie jest dla ciebie ostatecznym argumentem, by porzucić tę zgniłą instytucję? Jak mogłeś w niedzielę spokojnie stać i słuchać informacji Konferencji Episkopatu Polski o obronie życia poczętego? Dzień w dzień mnie pytają. Czas więc odpowiedzieć. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ostatnie zawody Reebok CrossFit Open. Przed metą prawdziwa masakra

    Ostatnie zawody Reebok CrossFit Open magazyn BoxLife nazwał "masakrą" i drugimi najbardziej koszmarnymi w całej historii Open. Człowiek, który odpowiada za programowanie mistrzostw wrzucił na swojego Instagrama dzień przed imprezą zdjęcie jakiegoś biednego rozjechanego gryzonia. Była to zapowiedź tego, co czeka 300 000 osób na całym świecie. Sprawdziła się. Czułem się jak biedny szczurek, gdy po ponad 24 minutach kończyłem kombinację thrusterów (najpierw przysiad potem wypchnięcie sztangi nad głowę) oraz burpee. CZYTAJ WIĘCEJ
  • CrossFit Open. Coraz bliżej mety

    Dziś w nocy trzej mistrzowie CrossFitu jako pierwsi na świecie wystartują w piątych i ostatnich zawodach Reebok CrossFit Games Open. Ja to samo zrobię w ten weekend tym samym kończąc rywalizację w tym roku. Pozostanie mi oglądanie jak najlepsi w Europie spotykają się w Madrycie na zawodach Regionals, a potem kilku z nich w Kalifornii rywalizuje o tytuł "Najsprawniejszego człowieka na Ziemi". Ponieważ w sporcie chodzi o wynik, to cieszę się ze swojego miejsca. Jestem mniej więcej 106 000 na świecie. Startuje około 300 000 osób. W Polsce jestem 214 na prawie 1000 startujących. CZYTAJ WIĘCEJ
  • 7 minut, po których nie masz siły na nic więcej. Trzecie zawody Reebok CrossFit Open

    Reebok zorganizował w tym roku serię fajnych imprez z okazji zawodów CrossFit Open. Trochę taki obwoźny cyrk. Co tydzień zawody są w innym stołecznym boxie. Można przyjść w sobotę, spotkać się z ludźmi z innych miejscówek i oczywiście podjąć wyzwanie. W tę sobotę Reebok Box Tour pojawił się w moim boxie - Elektromocy na Bielanach. Mieliśmy całodniową imprezę, setki uczestników. Wziąłem na miejsce żonę i córkę, żeby trochę pokrzyczały, gdy będę walczył ze sztangą i drążkiem. CZYTAJ WIĘCEJ
  • CrossFit Open. Po drugich zawodach jestem w piątym tysiącu zawodników na świecie

    Drugie zawody CrossFit Open za mną. Wystartowałem bardziej zestresowany niż w pierwszych. Po tygodniu na nartach miałem zmęczone nogi, a w rywalizacji były przysiady. Po drugie zaś nie wiedziałem, jak będę się czuł po tygodniu bez treningów. Ostatecznie nie było źle. Mam na świecie miejsce w piątym tysiącu startujących :-). Czuję się z tym dobrze, a że jeszcze trzy zawody przede mną, to jest spore pole do poprawy. CZYTAJ WIĘCEJ
  • CrossFit Open. Ta kobieta stała się sportową inspiracją dla ćwiczących CrossFit

    Pierwsze zawody za mną i jestem z nich zadowolony. Zacząłem ostrożnie, wydawało mi się nawet, że za wolno. Byłem zdenerwowany. Czas jednak mijał, a ja wciąż miałem siły. Uznałem to za dobry znak. Dlatego przycisnąłem na finiszu przyspieszając powtórzenia. Gdy 20 minut minęło, a ja usłyszałem od sędziego, że zamknąłem 10 rund, nie podskakiwałem z radości, ale uznałem, że to była dobra robota. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Couch stretch. Jeśli pracujesz przy biurku, to ćwiczenie powinieneś robić codziennie

    Lubię CrossFit za całościowe podejście do człowieka. Posłuchajcie tylko ideologii tego sportowego ruchu, którą lata temu w 100 słowach spisał jego założyciel Grega Glassman: CZYTAJ WIĘCEJ
  • CrossFit Open. Kierunek: Mistrzostwa Świata

    W tym tygodniu wystartuję w Mistrzostwach Świata. Nie w Brazylii, nie we Francji, ale w Warszawie. Znam tylko jeden sport, w którym o tytuł może ubiegać się każdy. I każdy na starcie ma równe szanse. Aktualny mistrz świata musi przejść przez dokładnie te same eliminacje, co kilkaset tysięcy osób chcących odebrać mu tytuł. Ruszają CrossFit Open. I jest jeszcze czas żeby się zapisać. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Światowy Dzień Walki z Rakiem. Zrób dziś jedną rzecz

    Nikt w mojej rodzinie nie umarł na raka. Nikt w mojej rodzinie nie zachorował na raka. Byliśmy i jesteśmy niebywałymi szczęściarzami. Chciałbym, aby to szczęście nie opuszczało mnie i moich najbliższych. W Światowym Dniu Walki z Rakiem nie mogę jednak nie myśleć o statystyce. I o ludziach, także znajomych, którzy mojego szczęścia nie mieli. CZYTAJ WIĘCEJ